第5章 继续拉扯

第二天早上大约六点半，李存妗就醒了，朱慢作为一个高中生作息很规律，这倒是一个令李存妗满意的事情。

        因为昨晚吃得少，前一天大约九点李存妗就饿了，这也是没办法的事情，朱慢已经习惯吃得多了，骤然减少了，即使是只到正常饭量，也会饿的，这是生理反应。

        不过到了早上，估计是饿过头了，李存妗也没有反应，穿完衣服洗完脸就直接出门散步了。

        到了保安室，李存妗打了声招呼便进去测体重。804千克。

        系统兴奋地说道：“宿主你瘦了09千克，这样三十天就是27千克，四十斤很快就能达到了！”

        李存妗非常无语，恨不得点一点系统的额头，她说道：“你的韩国综艺没告诉你体重要在每天的同一时间对比吗，一天之内脂肪可能变动这么多吗，这掉下去的09千克大部分都是水而已。今晚吃完饭一对比估计我还是八十一。”

        系统又emo了，不大高兴地说道：“我当然知道啦，我只是想激励宿主更加努力减肥而已，你看韩国综艺里面的人家都是在健身房训练好几个小时，又是跑步又是举重又是跳操的。你倒好，就散步，直播系统可是已经开始了。”

        李存妗接着散步，开始了今日份的对“智能”系统的教学：“这些我以前减肥的时候确实都试过，燃脂效率很高，是真的，但是要是让朱慢做，可能真会出事。”

        “朱慢是青少年，骨骼弹性大、硬度小且容易变形，肌肉力量和耐力较差，别说是青少年了，就是成年人，在体重基数较大的时候贸然进行过度运动，都很可能对膝盖造成损伤。肥胖者的心肺功能又不太好，照韩国综艺那么练可能会猝死的。减肥时的运动其实以自我感觉法为基础就可以，这个用心率就可以测定，不同人做同一种运动心率很可能是不一样的。朱慢连散步久了都喘气，怎么可以现在就开始高强度运动呢。”

        就散了半小时步，李存妗买了两人份的包子豆浆就回家了。朱协和周幼秋都刚起床，看到她这么早起来散步都夸了她两句。

        李存妗说道：“我自个儿做早饭吧，给自己开个小灶。”

        周幼秋拍拍她的屁股，笑道：“去吧，别把厨房点了。”

        李存妗笑嘻嘻地拿了四个鸡蛋去厨房都煮熟了，煮鸡蛋的过程中还下了碗挂面。

        刚好做完饭父母也洗漱完了，李存妗便给父母一人分了一个鸡蛋，自己吃两个。

        周幼秋说道：“我今天在单位吃，你自个儿去外边吃点吧。”

        李存妗点点头，高兴地说道：“好！”

        所谓外边吃点，对减肥的人来说都不是什么好选项，油、盐、糖各个都可能超标。

        李存妗自个儿去菜市场买了点菜花、冬瓜和虾，中午做了两个简单的菜：炒菜花和冬瓜大虾汤，都是少油少盐的。此外还在快餐店打包了一盒饭，不过就吃了四分之一。

        系统又跳了出来，好奇地问道：“我看你吃的好像不是减脂餐嘛。”

        李存妗慢条斯理地剥着虾，说道：“减肥不外乎就是制造热量缺口，吃什么都行。生菜的效果确实比煮过的要好，但是我呢，吃不惯，如果硬逼自己吃，产生反感，那根本就持久不了。对我来说炒两个菜吃个饭就是很日常的事情，也能制造热量缺口，你要知道今天中午这顿饭热量应该只有三百多大卡，但是搭配了蔬菜和蛋白质，是很合理的。最好的减肥方法其实是把减肥作为一种生活习惯，不要把减肥当成天大的事情。”

        吃了午饭洗了碗，外边太热，家里倒是已经装了空调了，李存妗就在家里走动了一会儿，又背了会儿书，便午睡了半小时。

        与此同时，2888年，在《九十年代发家致富》这个以平行世界的真实故事为原型的小说改编电视剧上映一个月，引起了广泛的网络声讨——仅仅因为胖子配角朱慢的结局不好——后，a台真正的大制作真人秀《逆袭》就开播了。

        虚拟论坛上也进行了热烈的讨论。

        名叫chris的网友评论道：“还以为a台不打算开了，没想到还是知错能改。”

        而id为￥-￥的网友回复道：“我朋友在a台做策划，他说了，本来那个啥剧就是为了预热真人秀的。”

        7655678：“据说是找了八百多年前的随机路人穿越作为逆袭者的，官网已经贴出图了，真好奇剧情的发展。”

        第一天这一个上午，李存妗的活动并没有让观众们感受到她是在“减肥”，除了是因为这群观众对于知识的匮乏，也是因为李存妗的行动其实看上去并不明显。

        通过和系统的沟通，她了解到直播时间仅仅是从她吃早饭开始到吃晚饭结束，其余的时间，在人权保护条例的要求下，即使她是被绑定的，也受到了隐私保护。

        李存妗其实觉得很奇怪，很长一段时间内朱慢的生活都将是很平淡的，未来人真闲到连这个也看了吗？

        系统倒是回答了她的问题：“因为除了胖子政治正确还有许多其它的政治正确，能够出产的作品非常少，加上大家都不工作，确实也闲着，所以这个节目真的有不少人看。”

        李存妗：……

        傍晚的时候李存妗做了红烧鸡翅和炒娃娃菜，还蒸了点带鱼，加上中午的冬瓜汤还有剩下，就算是给全家人都做了饭了。

        除了饭吃的不多，她吃了三段带鱼，半个鸡翅，并且娃娃菜和冬瓜吃了很多。

        晚饭后直播就关闭了，她照例洗了碗出去散步。

        周幼秋因为昨天请假了，今天上班的时候工作更多了，原本想着下班还要做家务，却没想到女儿已经做完了，连带着地也拖了，可以说是高兴得合不拢嘴。

        不过虽然心里高兴女儿知道做家务了，周幼秋嘴上还是叮嘱她不要忘了学习。

        李存妗对于自己的体重下降速度其实估计的并不准确，今天晚饭后去称体重，同一时间体重已经来到了808，整整掉了一斤。

        不过她也马上想到了其实掉的是食物的重量。昨天中午朱慢估计吃得不少，但是今天其实没吃多少，这一斤其实主要是胃里食物的重量。


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